原地跑步减肥有效吗？这样做，轻松燃脂
2025-06-17
著名减肥达人赵奕然就是通过原地跑步成功减重120斤（从265斤减到140斤），用实际行动证明了原地跑步的减肥功效。
二、原地跑步多久能瘦下来？
建议时长：每天坚持原地跑步60分钟左右；
消耗热量：每小时约消耗500~600大卡；
一个月可瘦：在饮食控制的前提下，大约可瘦5斤左右。
2025-06-17
著名减肥达人赵奕然就是通过原地跑步成功减重120斤（从265斤减到140斤），用实际行动证明了原地跑步的减肥功效。
二、原地跑步多久能瘦下来？
建议时长：每天坚持原地跑步60分钟左右；
消耗热量：每小时约消耗500~600大卡；
一个月可瘦：在饮食控制的前提下，大约可瘦5斤左右。
