跑步虽好,但不是人人都适合

2025-06-17

跑步,是公认的“减肥第一运动”。如今,朋友圈里晒跑步路线的人越来越多,清晨的街道上也随处可见戴着耳机的跑者。几年前还只在电视里看到的马拉松,现在身边跑过全马的朋友都不在少数。

跑步之所以如此火爆,一方面是因为它的门槛低、花费少、场地灵活、操作简单;另一方面,它确实是一种高效燃脂、提升心肺功能的好方式。

但今天,作为一名经常为病人置换关节的骨科医生,我必须说一句很多人不爱听的话:

请不要再用跑步来减肥了!

为什么跑步伤膝?这不只是“传言”

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