睡前5分钟,胜过千金方

2025-06-18

但你知道吗?膀胱经本身没有动力运行,它的能量来源靠的是“肾”。肾与膀胱相表里,肾气足,膀胱经才能畅通无阻,寒湿难侵、毒素易排。

所以,想要真正打通膀胱经,第一步就是要先补肾。

二、睡前两步走:先补肾,再排毒

✅ 第一步:手背贴腰躺 —— 补肾养元

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