保护视力从按摩开始：六大穴位缓解眼睛疲劳
2025-06-26
4. 四白穴
四白穴位于眶下孔凹陷处，按摩此穴位可以改善视力，缓解头痛眩晕、目赤痛痒等问题，同时还能预防黑眼圈。用食指指腹对此穴位用力按压，注意不要移动手指。
5. 肝俞穴
中医认为“肝主目”，因此按摩肝俞穴有助于疏肝利胆和益肝明目，对目赤肿痛、视力模糊及夜盲症有一定的辅助疗效。如果配合攒竹穴、四白穴和太阳穴一起按摩，效果会更佳。
6. 瞳子穴
瞳子穴具有明目退翳和疏散风热的作用，经常按摩可以改善视力下降和眼睛疲劳，对迎风流泪、看东西模糊、夜盲症以及目赤肿痛等症状也有帮助。用大拇指垂直按揉此穴位，早晚各一次。
