1-2岁宝宝大运动发展黄金期，6个趣味体能游戏轻松练
2025-10-29
宝宝从1岁到2岁，是大运动能力“突飞猛进”的关键阶段。从蹒跚学步到跑跳自如，从扶走到独立攀爬，每一天都在刷新“运动记录”。这个时期的科学引导，不仅能增强宝宝的肌肉力量、平衡感和协调性，更能促进大脑发育和自信心建立。
与其焦虑“别人家孩子会跑了”，不如用游戏的方式，陪宝宝在快乐中锻炼体能。以下6个简单有趣、在家就能玩的大运动游戏，专为1-2岁宝宝设计，助力健康成长。
游戏1：钻山洞（锻炼爬行、身体协调）
玩法：
用沙发垫、靠枕或纸箱搭建一个“山洞”，鼓励宝宝手脚并用钻过去。可以自己当“山洞守护者”，在另一头呼唤宝宝名字，或放一个他喜欢的玩具作为“宝藏”。
发展目标：
增强四肢力量
提升空间感知与身体协调能力
激发探索欲
小贴士：确保“山洞”稳固安全，避免倒塌；地面铺软垫防磕碰。（本文由AI辅助生成）
上一页
下一页
