涌泉穴:一个简单却强大的养生穴位

2025-05-30

中医认为,涌泉穴主降,具有引火归元、补肾益气、安神助眠、强身健体的作用。通过刺激这个穴位,可以调节全身气血运行,增强免疫力,改善睡眠质量,对中老年人和亚健康人群尤为有益。

不仅如此,涌泉穴还与肩部的“肩井穴”遥相呼应,形成上下贯通的“水道”,起到通调水液、滋养全身的效果。

二、5个简单方法,激活涌泉穴

方法一:按摩法——养肾抗衰老

经常按摩涌泉穴,有助于疏通肾经、促进血液循环、延缓衰老。

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