老人吃饭该吃肉还是吃素？答案终于揭晓了！
2025-06-09
老人到底该多吃肉还是多吃素？
其实，不论是“多吃肉”还是“多吃素”，都是一种片面的饮食方式。老年人的身体代谢变慢，免疫力下降，更需要科学搭配、均衡营养。
✅ 吃肉过多的风险：
增加胆固醇和脂肪摄入，诱发高血脂、高血压；
加重肠胃负担，易引起消化不良；
2025-06-09
老人到底该多吃肉还是多吃素？
其实，不论是“多吃肉”还是“多吃素”，都是一种片面的饮食方式。老年人的身体代谢变慢，免疫力下降，更需要科学搭配、均衡营养。
✅ 吃肉过多的风险：
增加胆固醇和脂肪摄入，诱发高血脂、高血压；
加重肠胃负担，易引起消化不良；
