中医教你两招，轻松缓解肩周炎！
2025-06-19
天气一冷，不少中老年人的肩膀就开始“闹脾气”——酸痛、僵硬、抬不起来，尤其是肩周炎患者，更是苦不堪言。别担心，今天我们就来分享一个简单又实用的小妙招：用一根普通的筷子，就能帮你疏通经络、活血化瘀，有效缓解肩背疼痛！
这个方法不需要药物、不花钱，只需几分钟，随时随地都能做，特别适合冬季养生保健。
一、为什么肩膀会疼？中医怎么说？
中医认为，“不通则痛”，肩周炎的主要原因是气血运行不畅、风寒湿邪侵袭或劳损过度，导致肩部经络受阻。而人体的手太阳小肠经（简称小肠经）正好循行经过肩膀，被称为“肩脉”。所以，只要激活这条经络，就能有效缓解肩痛。
此外，手掌心的“劳宫穴”是心包经的重要穴位，具有活血通络、调和气血的作用。
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