枸杞子虽是“养生宝”，但这4类人千万别乱吃！
2025-09-26
📌 建议：待感冒痊愈、炎症消退后再恢复食用。
❌ 四、正在服用特定药物者：可能产生相互作用
枸杞子虽为天然食材，但与某些药物同服可能影响疗效，甚至带来风险：
降压药：枸杞有轻微降压作用，与降压药同服可能导致血压过低。
降糖药：枸杞含多糖，可能增强降糖效果，增加低血糖风险。
抗凝药（如华法林）：可能影响凝血功能，需谨慎合用。
📌 建议：正在服药者，食用枸杞前最好咨询医生或药师。
枸杞子的正确打开方式：每天多少？怎么吃？
✅ 适宜人群：
中老年人、长期用眼者、体质虚弱、肝肾不足者。
✅ 推荐用量：
每日10-15克（约20-30粒），不宜长期大量食用。
✅ 最佳吃法：
干嚼：最利于营养吸收（但注意口腔清洁）
泡水：水温不超过80℃，反复冲泡至无味，最后将枸杞吃掉
入膳：可煮粥、煲汤、搭配银耳、菊花等平衡性质
结语：
枸杞子虽好，但不是“万能补药”。养生讲究因人而异，盲目进补反而伤身。记住：适合的，才是最好的。
如果你属于上述4类人群，不妨先放下手中的枸杞水，先调理体质，待身体“准备好了”，再温和进补也不迟。真正的养生，从“懂自己”开始。
（本文由AI辅助生成）
