宝宝睡觉总摇头，真的是缺钙吗？
2025-11-05
在育儿过程中，不少家长发现自家宝宝睡觉时频繁摇头、蹭枕头，甚至伴有出汗多、烦躁不安，便立刻联想到“是不是缺钙了？”于是急着买钙片、鱼肝油，甚至带孩子去医院查微量元素。然而，2025年11月的儿科专家提醒：宝宝睡觉摇头，并不等于缺钙！盲目补钙不仅无益，还可能带来健康风险。
一、摇头≠缺钙，原因可能很“日常”
婴幼儿神经系统尚未发育成熟，睡眠中出现轻微摇头、扭动、蹬腿等动作，其实是正常现象。常见非病理性原因包括：
自我安抚行为：类似吃手、抓耳朵，摇头是宝宝入睡或浅睡期的自我调节方式。
耳朵不适：耳道湿疹、耵聍堆积或轻微中耳炎，会让宝宝通过摇头缓解痒感或不适。
头皮发痒或出汗：新生儿汗腺集中在头部，睡觉时出汗多，枕头潮湿易引发瘙痒，导致摇头蹭枕。（本文由AI辅助生成）
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