戒烟限酒，规律作息：

吸烟损伤血管内皮，酒精则显著升高甘油三酯。

必要时药物干预：

对于高危人群（如已有心脑血管病、糖尿病），医生可能建议使用他汀类药物，切勿自行停药或滥用保健品。

结语：

血脂，如同体内的“润滑剂”与“建筑材料”，不可或缺，但需“适量使用”。真正的健康，不是追求“血脂越低越好”，而是维持在一个动态平衡的合理范围。

了解它的价值，尊重它的规律，用科学的方式管理它，才能让这把“双刃剑”真正为健康所用。

记住：平衡，才是养生的最高智慧。

（本文由AI辅助生成）