👉 做法：取晒干的柚子皮5克，沸水冲泡代茶饮，或与山楂、麦芽同煮，消食效果更佳。

✅ 3. 辅助调节血脂，保护血管

研究表明，柚子皮中的柚皮苷具有抗氧化、抗炎作用，能帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减缓动脉粥样硬化进程，是天然的“血管清道夫”。

长期适量食用，对预防心脑血管疾病有一定辅助作用。

✅ 4. 天然空气清新剂，驱蚊除味

柚子皮富含天然芳香精油，气味清新怡人。将其晾干后放在衣柜、鞋柜或卫生间，能有效吸附异味，驱赶蚊虫，是环保又安全的“天然除臭剂”。

👉 升级用法：将柚子皮放入冰箱，既能去腥味，又能防止食物串味。

✅ 5. 泡脚好帮手，祛湿暖身

秋冬手脚冰凉、湿气重的人，可用柚子皮煮水泡脚。其温性可促进血液循环，挥发油成分有助于驱散体内寒湿，缓解疲劳。

👉 方法：取1-2个柚子皮，加水煮沸15分钟，待水温适宜后泡脚20分钟，每周2-3次。

✅ 6. 外用护肤，缓解皮肤瘙痒

柚子皮煮水后放凉，可用于擦洗皮肤，对蚊虫叮咬、湿疹瘙痒有一定缓解作用。其天然抗菌成分有助于减少皮肤刺激。（本文由AI辅助生成）