健脑又养胃！山药竟是天然“脑力助推器”
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中医视角：补肾益精，填髓养脑
《本草纲目》记载山药“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。中医认为“肾主骨生髓，脑为髓海”，肾精充足则髓海得养，思维敏捷、耳聪目明。山药通过补肾健脾，间接滋养脑髓。
二、怎么吃山药，健脑效果更佳？
✅ 推荐吃法：保留黏液，温和烹调
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