5. 枇杷

枇杷果肉和叶子均有药用价值，《本草纲目》记载其“润五脏、清肺气”。现代研究证实，枇杷中的三萜酸类物质具有抗炎、祛痰、平喘作用。

三、护肺不止靠吃，还需综合调养

戒烟限酒：吸烟是肺部最大的“敌人”，戒烟永远是护肺第一步；

保持空气清新：使用空气净化器、勤通风、避免油烟和粉尘；