关注骨质疏松 多机构为“管体重、强骨骼”支招儿

夏维波教授提示,“管体重、强骨骼”的关键是管理体成分,减少脂肪、增加肌肉,同时建议管理体重并不是“饿瘦”,而是要注意均衡的营养和控制总能量的摄入。在强健骨骼方面,建议公众可根据自身情况进行适当的负重、抗阻、力量锻炼,以科学运动促进骨骼健康。

李梅:体形肥胖或消瘦均可能导致骨转换失衡