肝主疏泄，具有调节情志的功能。

若肝失疏泄，经气不利，就会导致情绪“失控”，出现心情烦闷、焦虑不安等不适，进而影响睡眠，经常会在凌晨的1-2点醒来，难入睡。

4、脸色晦暗无光

当肝脏受损，导致毒素慢慢堆积时，会影响肝脏功能。

肝藏血，肝受损，会导致肝血不足，便无法滋养脸部健康。

此时，脸部肌肤便会出现晦暗无光。

5、脚底蜡黄

正常人们的脚底颜色，是略显红色。

除了角质层较厚的人，会出现脚底发黄的情况外，也与肝脏健康有关系。

当肝细胞破坏，血液中的胆红素便不能正常排除，逆流至血液中，呈现出脚底发黄的现象。

三个行为，会加速肝脏早衰，最好远离

1、晚睡熬夜

晚上11点后，是肝脏自我修复的关键时期。

晚睡熬夜，会让肝脏疲惫不堪，导致肝毒堆积，肝火过旺，肝血不足等。

因此，要保证晚上十一点前，进入睡眠状态，每晚保证睡够7小时。