每天清晨醒来，很多人都会感到口干舌燥，第一反应就是喝一杯水来缓解不适。但你有没有想过：在没有刷牙的情况下直接喝水，可能会把一夜之间滋生的细菌带入体内？

虽然听起来有些夸张，但这并不是危言耸听。口腔作为人体与外界接触的第一道防线，如果忽视清洁，可能会影响整个身体的健康。

一、为什么说“早起先刷牙”更科学？

经过一整夜的睡眠，口腔中的环境变得温暖潮湿，正是细菌繁殖的理想场所。尤其是当你前一天晚上没有彻底清洁牙齿时，食物残渣会在口腔中发酵，为细菌提供养分。