头发的生长所需营养，完全依赖于头皮下的毛细血管网络。这些毛细血管就像城市中的立交桥，纵横交错，将营养源源不断地输送给每根发丝。只有血液供应充足，头发才能健康生长。

1. 勤梳头，活血又养发

每天坚持用木梳或牛角梳轻轻梳理头发，不仅可以刺激头皮、促进血液循环，还能增强局部代谢功能，帮助头发吸收更多营养。建议早晚各梳头100下，力度适中，以头皮微热为宜。