在中医理论中，“阳气”是人体生命活动的根本动力。《黄帝内经》有云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说，阳气就像太阳一样重要，一旦失去正常的运行和滋养，就会引发各种疾病，甚至缩短寿命。

现代人虽然物质生活丰富，但阳气却越来越“不够用”。许多慢性病如肥胖、不孕不育、肾病、内分泌紊乱、免疫力低下等，都与阳气不足密切相关。

更令人担忧的是，很多我们以为的“养生行为”，其实是在偷偷损耗阳气！