二、 睡中无盗汗，表明阴虚不盛

许多糖友常在睡醒时发现满身大汗，这在中医看来属于“阴虚火旺”。高血糖状态下，内分泌失调易导致气不收敛、肌腠不闭。若整夜安睡无盗汗，说明肝肾之阴尚存，中焦之气不虚，血糖并未扰动神明。

三、 手脚无麻木刺痛，说明血脉通畅

高血糖会损伤微循环与外周神经。若清晨醒来四肢舒适，没有手脚发凉、麻木或“蚂蚁爬”的刺痛感，说明肝血得润、经络通畅，血糖尚未侵入末梢神经。

四、 醒后口不干、舌不燥，说明津液未枯

长期高血糖会使血液渗透压升高，导致身体脱水。如果早晨醒来没有急欲饮水、舌苔干燥如烧的感觉，而是唇湿口清，说明脾胃尚健，血中糖火未炽烈，津液代谢循环正常。

五、 睡醒头不晕，说明气血盈足

血糖波动大或长期偏高，易导致大脑缺血缺氧或痰湿上扰。若晨起头脑清透、没有头重如裹或眩晕耳鸣之感，说明阳气得升、清阳上达，心血管并发症的风险相对较低。