中药好不好？好。但"好"不等于"人人都能吃"。很多人把中药当保健品，觉得温和无副作用，其实有些药，吃错了比不吃更伤身。

第一类：苦寒清热药

代表：黄连、黄芩、龙胆草、栀子。

这类药是"灭火器"，专门对付实热、上火、湿热。但如果你本身脾胃就寒，平时容易拉肚子、手脚凉、吃凉的就不舒服，再猛灌苦寒药，等于往冷灶上泼冷水，胃先扛不住。

很多人一上火就自己买黄连上清片，吃完嘴不苦了，胃先疼了。清热没错，但得分清是"实火"还是"虚火"，虚寒体质的人，火没清掉，脾先伤了。