第五种老少皆宜的是鲜山楂，红彤彤的山楂像一颗颗小玛瑙，看着就让人胃口大开。入秋后天气转凉，大家的胃口变好，一不小心就容易吃多积食，山楂里的有机酸能帮着快速分解食物，缓解吃多了之后的腹胀不消化。直接生吃酸味偏重，家里可以把山楂去核煮成酸甜的山楂酱，抹在面包上吃，或者煮一锅山楂苹果水，酸甜开胃，还能促进脂肪代谢，特别适合秋冬季节食用。

这5种秋果都是入秋后自然成熟的本地应季食材，价格亲民又新鲜，不用追求昂贵的进口水果，每天换着花样吃，既能补充水分和营养，还能针对性缓解秋燥带来的各种小问题，轻轻松松就能舒舒服服度过整个秋天。