6. 减低“坏胆固醇”
发表在《美国临床营养学杂志》上的研究表明，轻断食可降低“坏胆固醇”和甘油三酯水平，却不影响“好胆固醇”水平。
7. 减少患癌风险
美国斯基德莫尔学院研究发现，轻断食利于降低身体氧化应激水平，而氧化应激水平和糖尿病、心脏病和癌症等慢性病的发生、发展密切相关。
三类人不可轻易尝试“断食”
1 糖尿病患者
糖尿病患者，容易导致血糖异常，营养摄入不足对正常人都易造成低血糖，本身有低血糖问题就更危险。
相关
阅读34462
相关
阅读24123
相关
阅读21530
最热
阅读10425
最热
阅读8922
最热
阅读10500
最热
阅读12616
最热
阅读9941
02-15
最热
阅读14537
最热
阅读19829
01-20
最热
阅读12162
最热
阅读13155
最热
阅读10239
最热
阅读11488
最热
阅读16086
最热
阅读7010
12-29
最热
阅读8861
最热
阅读8166
最热
阅读7401
12-23
最热
阅读7264
12-23
最热
阅读16555
最热
阅读9054
最热
阅读13866
最热
阅读6481
最热
阅读8084
最热
阅读6636
最热
阅读4997
12-20
最热
阅读4208
12-20
最热
阅读4561
12-20
最热
阅读7432
最热
阅读7141
最热
阅读6716
最热
阅读6970
最热
阅读5204
最热
阅读3828
最热
阅读6108
最热
阅读3092
最热
阅读6866
10-19
最热
阅读4851
最热
阅读21361
10-18
最热
阅读18039
最热
阅读4145
最热
阅读6028