在现代快节奏的生活中，越来越多的人受到失眠、焦虑、神经衰弱等问题的困扰。而提到改善这些问题的常见药物，很多人会想到“谷维素”和“维生素B1”。它们不仅常被用于调节神经系统功能，还能帮助改善睡眠质量，缓解疲劳。

但你知道吗？这两种看似安全的营养补充剂，如果使用不当，也可能带来副作用。这篇文章带你全面了解谷维素与维生素B1的作用、搭配效果以及注意事项。

一、什么是谷维素？它有哪些作用？

谷维素是从稻米糠中提取的一种天然物质，主要作用是调节植物神经功能，稳定内分泌系统，具有一定的镇静助眠作用。