了解脂肪的“前世今生”，才能真正甩掉它！
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脂肪并不是突然出现在你身上的，它的形成是一个复杂的过程，主要包括以下三种来源：
1️⃣ 看得见的油脂摄入
比如黄油、花生油、橄榄油、色拉油等日常食用油，虽然看起来只是做饭用的一小勺，但它们几乎全是脂肪。如果摄入过多，就会直接转化为体内储存的能量。
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