远离烟酒，长寿更近一步——百岁老人的生活启示
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相比之下，那些坚持不吸烟、不喝酒的人，往往拥有更健康的肺功能、更稳定的血压和更低的慢性病发病率。尤其在百岁老人群体中，许多人虽生活在物质匮乏的年代，却因远离烟酒而“无形中”为身体筑起了一道保护屏障。一位103岁的老人坦言：“我一辈子没抽过烟，酒也只逢年过节抿一口，从不贪杯。现在耳不聋、眼不花，靠的就是这份‘克制’。”
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