2. 菊花山楂水

菊花性寒，有助于调节胃部阴阳平衡，对胃火旺盛有良好的降火效果。山楂则富含维生素C和有机酸，可以促进肠胃蠕动，帮助清除胃内垃圾，达到清胃的效果。

结语

中医认为，胃火大的人应避免辛辣火锅和坚硬粗糙类食物，以免损伤胃黏膜，加重胃火。同时，常饮清凉3果水和菊花山楂水，有助于缓解胃火，保护胃部健康。生活中建议多吃清淡食物，如蔬菜和水果，以减轻胃火，促进肠胃健康。