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早起先刷牙,再喝水!别让细菌趁虚而入

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每天早上醒来,很多人都会感到口干舌燥,第一反应就是喝一杯水来缓解不适。但你是否想过:如果起床后不刷牙就直接喝水,可能是在把一整夜积攒的口腔细菌送进身体?

虽然听起来有些夸张,但这并非危言耸听。我们的口腔在经过一夜的休息后,早已成为细菌滋生的“温床”。如果不加以清洁就饮水进食,这些有害菌可能会随着水流进入消化系统,长期如此,对身体健康造成潜在威胁。

一、为什么早晨不刷牙就喝水会有风险?

口腔是人体的第一道防线,同时也是细菌最活跃的地方之一。经过一整晚的睡眠,口腔内的细菌数量大大增加,尤其是那些未被清除的食物残渣、脱落细胞等,都成了细菌繁殖的“养料”。

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