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久坐等于“慢性自杀”?10大危害触目惊心

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在现代快节奏的生活中,越来越多的人每天长时间坐在办公桌前、电脑旁或沙发上。看似“轻松”的久坐行为,实则隐藏着巨大的健康风险。

世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。研究表明:每天多坐1小时,冠状动脉硬化风险增加12%;连续坐12小时以上,肺栓塞风险飙升;久坐超过6小时,早逝率显著上升……

这不仅是一个生活方式的问题,更是一场关乎生命的警钟。

一、久坐伤身,从头到脚都遭殃

🧠 1. 久坐伤脑:加速老年痴呆

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