人一旦步入老年，常常会出现步履蹒跚、腰酸膝痛、头重脚轻等症状，高血压、关节炎、糖尿病、心血管疾病、前列腺炎等慢性病也接踵而至。这些看似复杂的健康问题，其实大多源于一个共同的根源——“上实下虚”。

中医认为，“人老先老脚”，气血无法顺畅地到达四肢末端，尤其是双脚，导致全身循环不畅、代谢失调，各种病症随之而来。

就像一棵大树，只要树根不坏，整棵树就不会枯萎；同样，只要脚部气血充足，身体就具备强大的自我修复能力。