吃瓜别用勺，小小习惯关乎脾胃健康
2025-10-23
为什么吃瓜不建议用勺？这其中，藏着怎样的养生智慧？
一、用勺吃瓜，不知不觉“吃多了”
用勺子挖着吃瓜，看似方便，实则容易失控进食。一勺接一勺，不知不觉半颗瓜就下了肚。而西瓜性寒，味甘，中医认为其“寒凉破气，损脾助湿”。
一次摄入过多，极易导致：
脾胃受寒：出现腹胀、腹泻、胃痛；
湿气内生：加重体内湿气，引发疲倦、食欲不振；
血糖波动：尤其糖尿病患者，更应警惕。
老祖宗讲究“食饮有节”，强调饮食要适量、有度。用刀切块、小口慢嚼，才能感知饱腹感，避免贪多伤身。
二、冷瓜+勺子=双重寒凉，直击脾胃
夏季的瓜大多冰镇后食用，本就寒凉。若再用金属勺子（尤其是冰箱里拿出来的冷勺）直接接触口腔和胃部，等于双重寒气入侵。（本文由AI辅助生成）
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