吃瓜别用勺，小小习惯关乎脾胃健康
2025-10-23
中医讲：“脾喜温恶寒。”脾胃一旦受寒，运化功能减弱，轻则消化不良，重则长期引发慢性胃肠疾病。尤其是老人、孩子和体质偏寒的人群，更应避免如此“豪爽”的吃法。
相比之下，用常温的瓷碗或木筷取食，能减少寒气刺激，更符合养生之道。
三、破坏“五谷以养人”的饮食平衡
古人饮食讲究“五谷为养，五果为助”，水果只是辅助，不可当饭吃。用勺子大口吃瓜，容易把瓜当成主食或零食大量摄入，打破饮食平衡。
长此以往，不仅影响正餐营养摄入，还可能导致：
营养不均衡
脾胃虚弱
体重增加（瓜虽清淡，但糖分不低）
而切成小块慢慢吃，既能品味甘甜，又能控制分量，真正实现“果助养生”。
四、卫生隐患不容忽视
直接用勺子挖着吃，口水会沾在瓜肉上，若放回冰箱，极易滋生细菌。即使盖上保鲜膜，二次污染的风险依然存在。下次再吃，可能引发肠胃不适。（本文由AI辅助生成）
