有氧后5个紧致小动作，不垮皮

运动后护肤与避坑指南

做完紧致动作后，别忘了给皮肤“加餐”。运动后毛孔处于张开状态，先用温水清洗面部，然后涂抹含有玻尿酸、维生素C等成分的护肤品，帮助皮肤补水抗氧化，修复运动后的损伤。

最后提醒两个避坑要点：一是不要过度节食，快速减重会让皮肤来不及收缩，必然松垮；二是不要忽略颈部护理，颈部松弛会带动面部下垂，运动后顺便给颈部涂点护肤品。每天5分钟，让紧致成为习惯，有氧后也能拥有完美状态！