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有氧运动新研究：有效改善老年人记忆力

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在我们的大脑中心深处有一个非常小的结构，称为海马体。它比你的小指小，但它在学习和记忆中起着绝对重要的作用。海马体编码新信息，以便我们以后可以回忆起来。没有海马体，我们就无法形成新的记忆，只能记住旧的记忆。

海马体随着衰老不断缩小，作为正常衰老的一部分，海马体缩小。随着年龄的增长，这种收缩速度加快，引发记忆问题和阿尔茨海默病之类的痴呆症。

但是在过去的十年中有一些好消息：科学家发现，在老化大脑的某些区域，新细胞在整个生命中诞生并生长。神经科学家彼得·斯奈德，在布朗大学的阿尔珀特医学院和罗德岛医院的研究人员表示，海马体是大脑区域继续形成新的细胞，使细胞之间的新连接的一个重要因素。

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