有氧运动新研究：有效改善老年人记忆力

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“我们发现所有这些非侵入性的干预方式之中，运动似乎最为有效 - 比营养补充剂，维生素和认知干预更多，”斯奈德说，他的研究领域是大脑年龄增长也可以保持记忆力。

运动的力量，斯奈德最近发表了一些关于运动对衰老大脑的影响的研究。“关于运动的文献非常多，”他说。“我们发现，运动 - 有氧运动，定期适量运动 - 会在大脑中发生化学变化，促进海马体中新神经元的生长。”

在有氧运动过程中海马体的主要化学变化，是一种叫做BDNF的脑蛋白质的增加，它通过滋养神经元之间的新连接在新脑细胞诞生期间起到肥料的作用。

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