“春困”可能是身体发出的求救信号 你了解么？

小大

春天到了 万物复苏

许多人却被“春困”附体了

总是觉得无精打采、犯困疲倦

拼多多暑假大促，升温降价，全品类暑期大促 →

有些犯困是休息不好导致的

但是还有一些犯困

可能是身体给你发出的健康信号

01

经常犯困小心是血液黏稠度高所致

北京大学人民医院血管外科主任医师 张小明：血液黏稠度高首先会影响人体的毛细血管。如果毛细血管被影响、拥堵，导致营养物质无法送到器官细胞里，就可能会引起头昏眼花、头疼、精力不足，甚至到心脏，我们会胸闷气短，还可能会影响别的器官。

如何避免血液黏稠度增高

戒掉不良习惯

戒掉一些不良习惯，比如说吸烟、喝酒，这些都可能导致我们的血液黏稠度增高。

勤喝水 注意饮食

如果喝水少了，血液黏稠度也可能会增高。同时饮食上要注意多吃些清淡的，粗粮、水果也得吃，同样有利于降低血脂、血糖，也可以防止血小板的聚集，防止血栓形成。

生活规律

长时间熬夜、心理压力过重也会导致血液黏稠度增高，所以要保持一个良好的生活习惯，一个良好的心态。

多运动

做一些温和运动增加身体内脂质的代谢，降低血脂的浓度，同样也能降血液黏稠度。

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