宋东是今年的应届毕业生，在一家私企实习，也特别享受睡前刷手机。

“睡前这段时间可以不用费脑筋，随意做喜欢的事情”。

宋东喜欢利用这段时间逛逛淘宝，“虽然可能最后什么都没买，但洗漱完毕躺在床上‘逛街’的感觉非常好。一个人在外学习工作，经常会想念家人和朋友，也会和他们聊聊天”。

读研三的具静对记者说，不少同学到了晚上都会躺床上玩手机，“大家都在刷，这个氛围非常有感染力”。她晚上睡前也会刷手机，看看微博、逛逛B站，“随心所欲，想看什么看什么”，这让她感到很愉悦。

在北京从事媒体行业的苏莙好觉得，平时工作压力大，白天有很多事要处理，有时还要加班，只有睡前这段时间才是真正留给自己的，是一天中难得的一点放松休闲、不用想“正事儿”的时段。

“我都是把喜欢看的几个公号的文章浏览一遍。赶上有好看的电视剧，还会每天追更。为生活增添点儿乐趣”。

调查中，90.5%的受访者都有睡前刷手机的习惯。交互分析显示，受访男性的比例（91.7%）比受访女性（89.4%）更高。三四线城市受访者（94.1%）比例最高，其次是二线城市受访者（90.5%）。

之所以睡前刷手机，65.5%的受访者表示睡前随意翻阅喜欢的内容很惬意，64.9%的受访者感到手机内容丰富又可快速浏览，45.0%的受访者表示是睡前没其他事可做，40.3%的受访者是为了集中获取一天的信息资讯，28.1%的受访者是为了追剧、追小说等。

61.7%受访者吐槽越刷越精神，导致入睡难

睡前刷手机有时会让王凯第二天上班时感到精神恍惚。他现在入睡时间变得越来越晚，形成了恶性循环。“不用加班时比加班时睡得还晚。哪怕没有什么有意义的内容，或者已经很困了，还是会想刷手机。本来计划要好好休息放松，结果比工作忙的时候还要累”。