宋东说，睡前刷手机通常有两个结果，要么看着看着就犯困了，能更快进入睡眠状态，要么一刷就过了夜里12点，翻来覆去很难入睡，导致失眠，情绪也跟着烦躁不安起来。“和女友是异地。有时聊天聊到很晚，也导致我睡意全无”。

调查中，61.7%的受访者表示刷手机会越刷越精神，导致入睡难。

具静是高度近视，最近感到视力又有些下降，戴着眼镜也看不清晰了。“躺着刷、关灯刷等错误方式让我的眼睛受到了更大的伤害。每天早上眼睛干涩，有时还伴有痛感，眼睛经常是肿的，皮肤也变差了”。

睡前刷手机给大家带来了哪些问题？调查显示，63.2%的受访者表示眼睛会干涩红肿，49.6%的受访者坦言易导致作息不规律，影响记忆力，42.2%的受访者感到脱发、皮肤暗沉情况严重了。

同济大学附属东方医院眼科主任、同济大学副教授崔红平表示，睡前刷手机会对身体健康产生很多危害。

第一，睡前刷手机，长时间近距离用眼，以及光线和姿势的问题，都会导致人的视疲劳更加严重。

第二，如果在光线不足的环境下长时间刷手机，可能导致已经有闭角型青光眼倾向的人青光眼发作，“当发现经常性的眼睛疲劳、酸胀、视力模糊，就要注意这一疾病的产生了”。

第三，睡前刷手机会导致大脑兴奋难以入睡，影响睡眠。而睡眠是身体机能尤其是眼部功能恢复的重要方式。因此睡前刷手机导致的失眠可能对视力造成不良影响。

崔红平建议大家，尽量避免睡前刷手机。如果喜欢睡前阅读，也建议在合适亮度的光线下阅读纸质书籍，听听舒缓放松的音乐。

参与本次调查的受访者中，男性占46.4%，女性占53.6%。其中，生活在一线城市的占32.8%，二线城市的占46.8%，三四线城市的占17.8%，城镇或县城的占2.3%。

（责编：薛添翼）