3步“拆弹法”化解“小火药桶”，家长必学的情绪灭火术
2025-09-18
替代方案：“下次再这样，我们可以怎么做？比如——深呼吸、找妈妈抱抱、用语言说出来？”
还可以和孩子一起设计“情绪灭火工具包”：
捏压力球（释放身体紧张）
画“愤怒小怪兽”（把情绪画出来）
躲进“冷静角”（布置一个安静小空间）
2025-09-18
替代方案：“下次再这样，我们可以怎么做？比如——深呼吸、找妈妈抱抱、用语言说出来？”
还可以和孩子一起设计“情绪灭火工具包”：
捏压力球（释放身体紧张）
画“愤怒小怪兽”（把情绪画出来）
躲进“冷静角”（布置一个安静小空间）
