3步“拆弹法”化解“小火药桶”，家长必学的情绪灭火术
2025-09-18
第三步：事后复盘——教孩子“装上情绪刹车”
等孩子完全平静后（可能是几小时后），再进行“情绪复盘”。
✅ 三步引导法：
回顾事件：“刚才发生了什么？你想要什么？”
识别情绪：“那时候你心里是什么感觉？是生气？伤心？还是委屈？”
2025-09-18
第三步：事后复盘——教孩子“装上情绪刹车”
等孩子完全平静后（可能是几小时后），再进行“情绪复盘”。
✅ 三步引导法：
回顾事件：“刚才发生了什么？你想要什么？”
识别情绪：“那时候你心里是什么感觉？是生气？伤心？还是委屈？”
