这些秋季健康俗语 蕴含着哪些科学道理？

  肥胖人群在这个时候如果抓“秋膘”，前期的努力可能就白费了，一般人需要在这个时候有秋补，肥胖人群在这个时候仍然要很好地控制饮食，一个是吃得不要太油腻，尽可能吃得清淡，可以多吃点山楂或者喝点普洱茶、红茶这类的，多吃蔬菜、水果。另外，要适当运动，把体内多余的脂肪消耗掉，我们经常说“腰带少一寸，健康多一分”。再就是用一些非药物的疗法，像刮痧、火罐这些方法促进新陈代谢。在原本秋天、冬天的时候代谢减慢的情况下，可以用非药物的一些疗法来加速代谢，所以肥胖或者超重的人群在这个时候不要去“抢秋膘”，而是要继续减肥。