我们常说一个人精神饱满、活力四射，是“朝气蓬勃”；而形容一个人生命垂危，则用“奄奄一息”。这些词语背后，都离不开一个字——“气”。

在中医理论中，“气”不仅是构成人体的基本物质之一，更是维系生命活动的核心能量。《黄帝内经》有云：“人之生，气之聚也。气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡。”可见，气足则健康长寿，气虚则疾病丛生。

尤其对于老年人而言，随着身体机能的逐渐衰退，补气、养气显得尤为重要。那么，气到底是什么？它有哪些作用？老人气不足会有哪些表现？又该如何通过调养五脏之气来增强体质、延缓衰老呢？

一、什么是“气”？为什么说它是生命的动力？