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新长寿秘籍公开!睡觉才排第9,第一竟然是它!

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你能想到的长寿方法有哪些?清淡饮食?早起晨练?药材食补?

最近,经过长期的科学研究与调查,世界卫生组织公布了20个长寿秘诀,高质量睡眠排名第九,排名第一的长寿秘诀你绝对想不到!一起来看看吧!

20 大笑:日本研究人员通过调查发现,大笑能促使全身血液流动提速,加快新陈代谢,还有助于降低血压,减少心脏病和糖尿病的发病几率。保持好心情,每天笑一笑,养肺护心身体棒,带动面部肌肉活动看起来更年轻!

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