早起第一件事,不是排便,也不是喝水,早知道早受益

大字号

一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤,这样才比较的科学,不影响身体:

首先:床上静坐5分钟

因为我们清晨刚醒来,此时大脑还没有缓过来,所以不要太着急爬起来,应该坐在床上,靠着床头,静坐5分钟,特别是年纪大的人,容易因为充血过快引起脑血管不好,静坐5分钟就是缓冲脑部血液,平稳后才进行下一步。

上一页 下一页
大家都在看
uc9
花生和它天生一对,每周吃2次,养胃又减脂

相关

阅读36682

右耳接电话伤害大脑?专家道破玄机,别再信了

相关

阅读32389

中医拔罐为何在背部 拔罐不宜超过10分钟

相关

阅读19958

更多精彩内容
右耳接电话伤害大脑?专家道破玄机,别再信了

阅读32389

20毫克致命,高温都杀不死它,你家也有,赶紧扔掉

阅读19849

一滴就能引发心血管病,日本网红眼药水竟成杀人毒药

阅读11382

屠呦呦团队新突破!中国将靠这个拯救世界!

阅读17097

95后小伙腹泻,去医院却查出这怪病!这辈子治不好

阅读10758

湿气不祛百病易生:“烘干”湿气中医有4个方法

阅读11404

红薯太甜,糖尿病人不能吃?比白米饭要好的多

阅读9100

经常吃茄子有什么好处?怎么吃最健康?看医生怎么说

阅读9760

这3个不经意的习惯,可能会毁掉您的肾!

阅读8271

竹笋爽口美味,但是有3类人不能多吃!你在其中吗

阅读9611

这些坑人的“健康建议”,害了很多人,别再做了

阅读12323

新长寿秘籍公开!睡觉才排第9,第一竟然是它!

阅读11720

早起第一件事,不是排便,也不是喝水,早知道早受益

阅读13402

可乐最变态喝法!以前的肥仔水都白喝了!

阅读17214

适当“挨饿”7大好处!少吃点,给身体减减负

阅读15031

体重与死亡率的关系被发现!这样的体重最长寿

阅读13316

医生提醒:做好5事,肾透析跟你“绝缘”

阅读10412

没把蛋白尿当回事,结果悲剧了

阅读9376

盐和糖,哪个对身体伤害更大?答案意外

阅读10061

胰腺癌死亡率排第一,可以切除胰腺来预防吗?

阅读11179

俗语:饱暖思淫欲,下一句才是经典,却少有人知

阅读9818

女人断掌守空房是真的吗,女人断掌真会这样吗?

阅读9399

简单这4步,血压自然降下来!和药物说拜拜

阅读11973

睡不好影响身体免疫力,吃安眠药能解决问题?

阅读8025

养血管就是养寿命!常吃6种食物,能让血管更年轻

阅读6514

当只有一个鸡腿时,该给姐姐还是弟弟?

阅读8341

胰腺癌死亡率排第一,可以切除胰腺来预防吗?

阅读8928

好命的人,身上都有这三个特点,你有吗?

阅读6232

晚上锻炼比清晨好,研究发现效率能提高50%

阅读6496

吃药应“踩准点”,每颗药都有它的脾气

阅读6514

熬黏粥只知道小火慢炖?科学方法是这5点

阅读7340

惊心!6名孩子相约河边游泳,4名男孩不幸溺亡!

阅读4188

“你那么穷,是因为你太闲了!”

阅读8186

广东20岁大学生跑步猝死,却救下6个人……

阅读10369

吃货必看:若吃了这种肉100%会短命!

阅读8310

看了这6张照片,我什么事都想通了!

阅读5679

21岁女孩跳楼自杀,遗物有20多家网贷账单!

阅读4202

朋友圈最心痛照片:孩子对不起,妈妈保护不了你

阅读8325

什么才是养生?《黄帝内经》里有3句话

阅读6133

切记!以后再别这样喝豆浆了

阅读8053

APP信息