每到春夏之交，不少人尤其是中老年人会出现食欲减退、口苦口腻、头身困重、精神不振等症状，很多人以为是天气变热所致。其实，这些不适的“罪魁祸首”并非是“热”，而是“湿”。

中医认为，“风、寒、暑、湿、燥、火”是自然界的六种气候，正常情况下是维持生命所必需的。但如果这些气候变化异常或人体抵抗力下降，它们就可能变成“六淫邪气”，其中“湿邪”尤为常见。

湿邪是长夏的主气，自小满开始贯穿整个夏季，常与多雨、潮湿的环境有关。湿气过重会侵袭人体，尤其是影响脾胃功能。中医讲“脾喜燥恶湿”，湿邪困脾会导致运化失常，出现脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏、四肢发凉、全身乏力等症状。