哪些人要慎吃山药？

便秘由气滞引起者：山药有收敛作用，可能加重症状

感冒初期、腹胀明显者：不宜进补，应先解表祛邪

对山药黏液过敏者：接触后皮肤瘙痒、红肿，应避免食用

山药虽好，但不是“万能补药”，更不能“随便吃”。吃对时间、吃对方法、吃对搭配，才能真正发挥它的养生价值。从今天起，别再把山药当成普通蔬菜随意烹饪。蒸一节山药，喝一碗山药粥，看似简单，却是最朴素的养生智慧。记住：真正的健康，往往藏在那些被你忽略的细节里。山药，吃对了，才是滋补；吃错了，反而成负担。