脑卒中是一种常见的心脑血管疾病，是我国死亡率最高的疾病，同时也是成年人致残的首要因素。

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脑卒中分为两种分别是出血性脑卒中和缺血性脑卒中，其中缺血性脑卒中的发生几率比较高，大约占总发病率的60%~70%。

人过了30岁，想要避免脑卒中对身体造成危害，则要做好预防工作。

30岁后，怎样预防脑卒中的发生呢？

1、控制血压

血压处于比较高的水平，是导致脑卒中发生的主要因素之一，因此想要预防脑卒中，则首先要及时的控制血压，高血压患者不但每天要按时按量服用药物，而且还要保持清淡饮食，使血压处于稳定的状态，降低脑卒中的发生几率。