养生的最高境界：动养身体，静养情绪，富养灵魂
洞见
大字号

道光二十年，曾国藩大病一场之后，开始注重养生之道。

他在一封书信中写道：“养生之道，以君逸臣劳为要。”

“君逸”为养心，静坐冥思，凝静心绪；读书弈棋，丰盈内心。

“臣劳”为养身，他行步常勤，餐食之后会步行三千步。

曾国藩的养生经历，归根结底为三点就是：动养身体，静养情绪，富养灵魂。

01

动养身体

剑桥大学团队曾在《柳叶刀》发表一项研究结果：

全世界每年至少有390万人通过充分的身体活动而避免了过早死亡。

上一页 下一页
大家都在看
右耳接电话伤害大脑？专家道破玄机，别再信了

相关

阅读32766
红豆配一宝，甩掉脂肪、通肠、降三高！

相关

阅读22007
20毫克致命，高温都杀不死它，你家也有，赶紧扔掉

相关

阅读20506
更多精彩内容
20毫克致命，高温都杀不死它，你家也有，赶紧扔掉

最热

阅读20506
屠呦呦团队新突破！中国将靠这个拯救世界！

最热

阅读19186
右耳接电话伤害大脑？专家道破玄机，别再信了

最热

阅读32766

02-15
一滴就能引发心血管病，日本网红眼药水竟成杀人毒药

最热

阅读12081
95后小伙腹泻，去医院却查出这怪病！这辈子治不好

最热

阅读11142
可乐最变态喝法！以前的肥仔水都白喝了！

最热

阅读17972

01-20
早起第一件事，不是排便，也不是喝水，早知道早受益

最热

阅读13920
这些坑人的“健康建议”，害了很多人，别再做了

最热

阅读14351
俗语：饱暖思淫欲，下一句才是经典，却少有人知

最热

阅读10155
20大长寿秘诀，第一竟然不是饮食或运动！

最热

阅读12131
女人断掌守空房是真的吗，女人断掌真会这样吗？

最热

阅读9789
好命的人，身上都有这三个特点，你有吗？

最热

阅读6550
胰腺癌死亡率排第一，可以切除胰腺来预防吗？

最热

阅读9415
当只有一个鸡腿时，该给姐姐还是弟弟？

最热

阅读8673

12-29
广东20岁大学生跑步猝死，却救下6个人……

最热

阅读11116

12-23
“你那么穷，是因为你太闲了！”

最热

阅读8685
惊心！6名孩子相约河边游泳，4名男孩不幸溺亡！

最热

阅读4373

12-23
朋友圈最心痛照片：孩子对不起，妈妈保护不了你

最热

阅读8760
21岁女孩跳楼自杀，遗物有20多家网贷账单！

最热

阅读4492
看了这6张照片，我什么事都想通了！

最热

阅读5921
警惕！鱼的这个部位千万别乱吃，当心有剧毒

最热

阅读7210

12-21
一盘蔬菜，男子多器官衰竭！这个菜很多人爱吃

最热

阅读6603

12-21
“为救人16小时未合眼，天亮后却被砍27刀”

最热

阅读10891
大爷吃了一盘香椿炒蛋，竟突多器官衰竭！元凶就是它

最热

阅读5520

12-20
男子捡彩票中了69万？体彩作出这个回应

最热

阅读5097
宇航员DNA突变 导致患癌风险增加？真相到底是什么

最热

阅读4268
可怕！20分钟孩子眼珠被溶化！这东西你家也有

最热

阅读5753
“孩子，我不欠你的！”震撼无数中国父母！

最热

阅读6418
白头发“天敌”找到了，40岁后要常吃少长白头发

最热

阅读3821
花生“遇到”它，胜过地黄丸，男人“肾强”体力棒

最热

阅读3096
红枣切记不要和它一起吃，否则会引发中毒

最热

阅读2432
抗癌防癌第一汤，每周喝2次，不给癌症留机会

最热

阅读3382
做菜7个坏习惯小心致癌风险！为了家人必须知道

最热

阅读6479

11-25
涨知识！4种鱼类肝硬化患者不宜吃

最热

阅读5021

11-25
患上脂肪肝，饮食莫大意，4种食物尽早撤下饭桌

最热

阅读16591
经常腰痛，最可能是这个原因！

最热

阅读16064
黄瓜竟有这个功能！每天吃1根顶10种功效！

最热

阅读5824

10-19
西红柿拌白糖危害大 夏季吃西红柿有5大禁忌

最热

阅读5407
养生的最高境界：动养身体，静养情绪，富养灵魂

最热

阅读7964
你的脑卒中风险大吗？

最热

阅读4396

09-27