8月23号处暑，我们即将迎来秋季里的第二个节气，处暑即为出暑，意味着暑天即将结束，再热也不会有中伏那么热了，因为随着处暑的到来，太阳和地球的距离越来越远，天气就会变得越来越凉。

除此之外，处暑后降雨量会逐渐减少，让人感受到气候越来越干燥，出现咽干、咳嗽等情况。所以根据处暑后的变化来看，在饮食上我们要及时调整。

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处暑将至，要懂得忌嘴！建议：少吃2样、多吃3样，合理饮食，健康过秋天。快来看看究竟有哪些不该吃，哪些需要吃？

一、少吃2样

1、辛辣的食物要少吃，比如生姜、干辣椒、洋葱等，还有带有辛辣口味的食物也要少吃，比如辣条、麻辣香锅、麻辣牛肉、麻辣小龙虾等。