甲状腺功能亢进也会让人食欲大增，甲状腺激素控制着人体的新陈代谢，因此若是吃多还不胖，伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状，就要小心是不是得了甲亢。

当然，还有失眠、高压力也会带来“过度进食”。

当人体长期睡眠不足，大脑中控制动力以及欲望的部分被激活，进行复杂判断及做出决策的区域变得迟钝。

这样一来，即使身体不需要摄入过多的热量，依旧会胃口大开。心理压力太大也会让人吃太多，在压力激素皮质醇影响下，“吃”也会成为一种选择。

因此许多时候，出于健康的考虑，我们需要控制自己的食欲。这并不是宣扬节食，而是科学地进食。

比如满足一日三餐的正常需求，多选择健康的、有营养的并且饱腹感强的食物。在确实需要补充能量时，及时加餐。

当食欲过于旺盛或者出现情绪性暴饮暴食，一定要重视，可以适当地转移注意力，保证充足的睡眠，或者寻求专业医生的帮助。